奥运冠军陈雨菲坦言：亚运备战进入关键期，心理防线不能有丝毫松动
距离杭州亚运会开幕还有不到三个月，中国羽毛球队在成都双流训练基地完成了第二阶段的封闭集训。作为东京奥运会女单冠军，陈雨菲在本次集训尾声的队内对抗赛中，以2比1险胜队友何冰娇。赛后，这位核心选手在接受采访时明确表示，随着亚运会第二轮备战周期的推进，技术层面的打磨已趋于稳定，真正的挑战在于如何在高强度对抗中保持心理状态的绝对专注，“不能有丝毫放松，哪怕是一瞬间的走神，都可能让之前的努力白费”。
本次队内对抗赛模拟了亚运会淘汰赛的残酷赛制，从小组赛到决赛，所有选手必须在两天内完成四场高强度对决。陈雨菲首轮对阵年轻小将韩悦时，一度在第二局陷入被动，最终凭借关键分的果断出手逆转取胜。决赛面对何冰娇，陈雨菲首局以21比18先下一城，但第二局在领先5分的情况下被对手连追7分，最终以19比21丢掉。决胜局中，陈雨菲从开局便主动提速，通过网前控制和底线拉吊结合，以21比14锁定胜局。她在赛后复盘时指出：“第二局领先时，我脑子里闪过‘快赢了’的念头，结果节奏立刻被打乱。这种心理波动在亚运会的赛场上绝对不能出现，对手不会给你调整的机会。”
作为国羽女单的领军人物，陈雨菲自东京奥运会夺冠后，一直面临着外界极高的期待。今年上半年，她在世界羽联巡回赛中表现起伏，全英公开赛止步四强，马来西亚公开赛更是首轮出局。不过，随着亚运会的临近，她在成都集训期间主动增加了心理训练的比重，包括与运动心理学家进行每周两次的沟通，以及通过冥想和呼吸练习提升专注力。教练罗毅刚在点评陈雨菲近期状态时表示：“她的技术能力毋庸置疑，现在重点是在高强度对抗中管理情绪。第二阶段的对抗赛，她暴露了一些问题，但能及时调整过来，这对备战很有价值。”
值得注意的是，本次集训还引入了模拟赛场噪音的干扰系统，通过播放观众呐喊声和现场广播声，让队员提前适应亚运会主场作战的压力。陈雨菲坦言，这套系统最初让她感到不适，“有时候会不由自主地去听那些声音，导致注意力分散”。但经过两周的适应，她逐渐学会在嘈杂环境中屏蔽干扰，将注意力集中在每一拍的落点判断上。她认为，这种训练对于亚运会这样的大赛至关重要，“主场作战既是优势也是考验，如果心理不过关，反而可能被压力反噬”。
距离亚运会羽毛球女单比赛开打还有约十周，陈雨菲的备战计划已经细化到每一天。她透露，接下来将重点强化体能储备，同时通过更多的实战对抗来检验心理状态。“我不希望把亚运会当成一个终点，它只是我职业生涯中的一个重要节点。每一轮比赛，我都要当成决赛来打，心理上不能有任何侥幸。”对于外界关于她能否卫冕的讨论，陈雨菲显得很平静：“冠军从来不是靠想出来的，是靠每一拍、每一步拼出来的。现在我只想专注眼前，把心理防线筑得更牢。”
